🔥Le Burn-Out
- Georges Gallien
- 15 sept.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 29 oct.
On confond souvent fatigue et Burn-Out.
En réalité, le Burn-Out touche une racine plus profonde : c’est quand ton feu intérieur s’épuise et que même le repos ne recharge plus.
🌌 Vision intérieure du Burn-Out
Le Burn-Out est ce point de rupture intime où l’on se sent vidé de sens et d’énergie, même après avoir tout donné.
Étouffé → quand chaque tâche devient une montagne, et que même respirer semble lourd.
Déconnecté → quand on agit mécaniquement, sans savoir pourquoi ni pour qui.
🌍 Vision extérieure du Burn-Out
Le Burn-Out se manifeste dans ce que les autres voient : épuisement, irritabilité, absence d’élan.
Éteint → quand le regard est absent, la flamme intérieure disparue.
Fragile → quand la moindre demande extérieure semble être “la goutte de trop”.
🔑 Lecture croisée
Autrement dit, ce n’est pas la fatigue seule qui fait le Burn-Out. C’est le déséquilibre dans la manière dont on donne et reçoit.
Soit on donne sans jamais se recharger → vide énergétique.
Soit on agit sans écouter ses propres besoins → rupture intérieure.
Soit on vit à travers les attentes des autres → désalignement profond.
Conclusion : les adjectifs n’ont de sens qu’avec un cadre d’évaluation.
Extérieur → perception visible (épuisé, fragile).
Intérieur → ressenti intime (déconnecté, étouffé).
🔑 Clé pratique – 3 minutes pour tester ton équilibre
Prends une feuille et trace deux colonnes : “Ce que je donne” et “Ce que je reçois”.
Pendant 3 minutes, écris spontanément. Pas besoin de phrases, juste des mots-clés.
Observe l’équilibre : ta balance est-elle respectée ?👉 Choisis UNE petite action aujourd’hui où tu diras non pour te préserver.
🚪 Envie d’aller plus loin ?
Découvre comment retrouver ton énergie et rallumer ton Ressourcement profond : Aller plus loin.
🚀 Ton prochain pas
Tu n’as pas besoin d’attendre que ton énergie s’éteigne pour agir.Un premier pas suffit pour rallumer ta flamme intérieure.
🎯 Invitation subtile
Et toi, comment sens-tu ton énergie aujourd’hui ?
Plutôt épuisé ou rechargé ?
Plutôt aligné ou désaligné ?
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