Le Burn-Out est ce point de rupture intime où l’on se sent vidé de sens et d’énergie, même après avoir tout donné. De l’extérieur, il se manifeste par un regard éteint, une irritabilité, une fatigue qui ne passe pas. Mais en réalité, ce n’est pas seulement de la fatigue : c’est un déséquilibre profond entre ce que l’on donne et ce que l’on reçoit.

« Le perfectionnisme est ce moteur intime qui murmure : Si je fais une erreur, je ne vaux rien. Aux yeux des autres, il peut être perçu comme brillant et inspirant… ou rigide et décourageant. À l’intérieur, il nourrit autant la fierté que l’épuisement. La clé est de distinguer quand ton exigence te soutient, et quand elle t’enferme. »

« On croit souvent que contrôler, c’est se protéger. En réalité, l’hyper-contrôle touche une racine plus profonde : la peur de l’imprévu. À l’intérieur, il peut être épuisant ou apaisant. À l’extérieur, il devient rassurant… ou asphyxiant. »