🔥 Le burnout n’est pas une faiblesse.
- Georges Gallien
- 22 juil.
- 2 min de lecture
C’est une alarme pour la société… qui va elle aussi brûler.
On croit que c’est personnel. Que c’est “trop de travail”.
Mais le burnout est le symptôme d’un monde en surchauffe.
Il révèle un modèle où l’on glorifie la performance,et où l’on sacrifie l’humain sur l’autel du rendement.
🧠 Biologie VS Système : le clash
Notre corps est prêt à gérer des pics de stress…
👉 À condition qu’ils soient ponctuels, suivis de repos, de lien, de respiration, de sens.
Mais ce n’est plus ce qu’on vit aujourd’hui.
💼 Le management moderne impose :
La sur-adaptation permanente
Une solitude généralisée
Une bienveillance toxique
Des objectifs mouvants, flous, inatteignables
🎭 Subordination 2.0 : "Sois heureux… ou tu sors"
Avant : « obéis »
Maintenant : « sois motivé, agile, loyal, heureux… »
Mais la laisse est toujours là.
Invisible.
Intériorisée. Insidieuse.
Et elle étrangle de l’intérieur.
⚠️ Symptômes du système malade
Cortisol élevé en continu
Système immunitaire à plat
Inflammation chronique
Fatigue persistante
Détachement émotionnel, dépression
Burnout, boreout, ou pire…
💥 Ce n’est pas un “bug personnel”.
C’est le corps qui crie que le système ne fonctionne plus.
💡 Reprendre la main : pas contre le monde… mais en soi
Pas de révolution extérieure sans ancrage intérieur.
Ce qui change tout :
Distinguer contrainte et stress :
La contrainte est extérieure. Le stress est une réponse.
Muscler son système d’adaptation :
Par l’exposition volontaire (froid, silence, jeûne, respiration)
Recharger activement :
Soleil, sommeil, ocytocine, alimentation vraie, contact humain
Changer son regard :
Ce n’est pas toi le problème. C’est l’époque.Et tu peux apprendre à danser avec elle sans t’y brûler.
🛑 Le burnout, c’est le sursaut. Pas la fin.
Ce n’est pas une chute.
C’est une dernière tentative du corps pour se faire entendre.
💬 Et toi…
qu’est-ce que ton corps hurle encore dans ton silence ?
Commentaires