Il arrive un jour où la plainte ne console plus. Où la tristesse tourne en boucle, sans offrir de sortie. Tu te rends compte que tu n’attends plus qu’on te comprenne : tu veux simplement que ça cesse. Et là, un vertige : “Si je ne suis plus victime… alors qui suis-je ?” Ce n’est pas la fin. C’est le début du vrai courage — celui de se choisir sans témoin.

Tu cours partout. Les journées s’enchaînent, sans vrai repos. Ton agenda dicte ton rythme, et ton corps suit tant qu’il peut… jusqu’à ce qu’il dise stop. Tu as l’impression de ne plus maîtriser ton temps, de vivre en mode “survie”.

« Le surmenage professionnel s’installe quand ton esprit refuse d’écouter ton corps. Tu continues, même épuisé, croyant que ta valeur vient de ce que tu produis. À l’extérieur, ce sont tes postures, ta présence et tes relations qui en portent les traces : irritabilité, erreurs, absences. »

« La fatigue mentale se vit comme un brouillard intérieur : épuisante quand l’esprit tourne en boucle, apaisée quand il retrouve des espaces de silence. Elle se voit aussi à l’extérieur : irritable dans nos gestes et nos relations, ou présente quand on parvient à rester attentif et disponible. »