« La comparaison toxique s’insinue en toi chaque fois que tu te jauges à l’aune des autres. Chaque réussite extérieure devient le rappel cruel de ce que tu n’as pas encore accompli. Elle nourrit un sentiment d’insécurité et de dévalorisation permanente. »

« Le syndrome de l’imposteur, c’est cette voix intérieure qui souffle : Je ne mérite pas ma place, mes réussites sont un malentendu. À l’extérieur, il se lit dans une posture brillante mais crispée, ou rayonnante et assurée quand on ose enfin s’accorder sa valeur. »

« La culpabilité se vit comme une voix intérieure qui juge et répète : “Tu n’as pas fait assez”, “Tu aurais dû…”. Elle se manifeste aussi à l’extérieur : excuses répétées, justifications incessantes ou accusations subies. Mais la bascule apparaît quand on distingue l’acte de la personne : ce n’est plus un fardeau, mais une ouverture vers l’apprentissage et la libération. »

Oupps… Et maintenant ? Tu n’as pas voulu blesser. Tu n’as pas voulu échouer. Et pourtant, c’est arrivé. Bienvenue dans le territoire de...