🎭Le Syndrome de l’imposteur
- Georges Gallien
- 14 sept.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 29 oct.
On confond souvent compétence et légitimité.
En réalité, le syndrome de l’imposteur touche une peur plus profonde : celle d’être démasqué, malgré ses réussites.
🌌 Vision intérieure du Syndrome de l’imposteur
À l’intérieur, c’est ce doute intime qui souffle : « Je ne mérite pas ma place, mes réussites sont un malentendu. »
Auto-dévalorisation → quand chaque succès est attribué à la chance ou aux autres.
Reconnaissance de soi → quand on ose voir ses capacités comme réelles, tangibles et méritées.
🌍 Vision extérieure du Syndrome de l’imposteur
À l’extérieur, il se manifeste dans nos attitudes, nos paroles, nos postures sociales.
Brillant mais crispé → quand on réussit mais qu’on se cache derrière la perfection ou l’excuse.
Rayonnant et assuré → quand on assume sa valeur sans surjouer ni minimiser.
🔑 Lecture croisée
En d’autres termes, ce n’est pas la compétence en elle-même qui manque, mais la manière dont on la relie :
Soit en niant sa valeur réelle → crispation et sur-adaptation.
Soit en reconnaissant sa légitimité → assurance et sérénité.
Conclusion : les adjectifs n’ont de sens qu’avec un cadre d’évaluation.
Extérieur → impact perçu.
Intérieur → ressenti intime.
🔑 Clé pratique – 3 minutes pour tester ton Syndrome de l’Imposteur
Pense à une réussite récente (même petite).
Ferme les yeux et demande-toi : « Qu’ai-je fait, moi, concrètement, pour que ça réussisse ? »
Note une seule phrase courte qui exprime ta contribution réelle. Relis-la à voix haute.
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Et toi, comment sens-tu aujourd’hui ta légitimité ?
Plutôt auto-dévalorisation ou reconnaissance de soi ?
Plutôt brillant mais crispé ou rayonnant et assuré ?
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