La peur de l’abandon devient une prison, la dépendance affective un piège, et la comparaison toxique t’éloigne de toi-même. À force, tu doutes : et si je n’étais jamais assez ? Mais derrière ces blessures, il y a un besoin vital : retrouver des relations saines, une reconnaissance authentique et une appartenance choisie.

« Le besoin de validation, c’est cette voix intime qui murmure : “Je vaux quelque chose si l’autre me le confirme.” Un compliment te fait voler, un silence te fait chuter. Mais quand tu poses ta valeur sans attendre d’approbation, tu redeviens libre d’agir. »

« La dépendance affective est un vide intime : tant que l’amour de soi n’est pas ancré, l’autre devient une béquille vitale. »