🌟 Le Manque d’Estime de Soi
- Georges Gallien
- 14 sept.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 29 oct.
On confond souvent estime et confiance.
En réalité, l’estime touche une racine plus profonde : c’est la valeur qu’on s’accorde avant même d’agir.
🌌 Vision intérieure de l’Estime de Soi
L’estime de soi est ce socle intime qui dit : « Je vaux quelque chose, indépendamment de mes réussites ou de mes échecs. »
Auto-jugement → quand chaque imperfection devient une preuve de “ne pas être assez”.
Auto-acceptation → quand la valeur est ressentie comme intrinsèque, stable et inconditionnelle.
🌍 Vision extérieure de l’Estime de Soi
L’estime de soi se manifeste dans nos postures, nos relations, nos choix visibles.
Soumise → quand on s’efface, qu’on laisse l’autre occuper toute la place.
Alignée → quand on ose poser sa valeur sans s’excuser ni se suradapter.
🔑 Lecture croisée
Autrement dit, ce n’est pas l’estime en elle-même qui est faible ou forte.
C’est la manière dont on la relie :
Soit en s’appuyant uniquement sur des preuves extérieures → fragilité.
Soit en reconnaissant une valeur stable et intérieure → solidité.
Soit dans le regard que les autres posent → effacement ou alignement.
Conclusion : les adjectifs n’ont de sens qu’avec un cadre d’évaluation.
Extérieur → perception sociale.
Intérieur → ressenti intime.
🔑 Clé pratique – 3 minutes pour tester ton estime
Pense à un moment récent où tu t’es senti·e “pas assez”.
Ferme les yeux et demande-toi :« Ce doute vient-il de l’intérieur (mon jugement sur moi) ou de l’extérieur (le regard des autres) ? »
Note une seule phrase qui exprime ton ressenti. Cela suffit pour clarifier ton référentiel du moment.
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et commence à bâtir ton socle intérieur aujourd’hui.
🎯 Invitation subtile
Et toi, comment sens-tu aujourd’hui ton estime ?
Plutôt auto-jugement ou auto-acceptation ?
Plutôt soumise ou alignée ?
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