La Colère Refoulée
- Georges Gallien
- 15 sept.
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 29 oct.
Ce feu qui brûle en silence
On croit parfois qu’en la retenant, la colère disparaît.
En réalité, elle se déplace vers l’intérieur et finit par modeler nos réactions, nos silences et nos relations.
🌌 Vision intérieure de la Colère Refoulée
La colère contenue est une énergie comprimée. Elle se cache derrière un masque, mais reste vive à l’intérieur.
Répression → quand on tait par peur de blesser ou de perdre.
Expression consciente → quand on ose transformer la colère en message clair, en action créative.
🌍 Vision extérieure de la Colère Refoulée
Elle se manifeste par des crispations visibles, des silences pesants ou des réactions disproportionnées après coup.
Froideur → quand on s’éloigne, que l’on coupe le lien au lieu d’oser dire.
Alignement → quand on pose ses limites sans crier, mais avec fermeté et justesse.
🔑 Lecture croisée
Autrement dit, ce n’est pas la colère qui est “mauvaise” en soi. C’est la manière dont on la relie :
Soit on l’avale → elle devient poison et frustration.
Soit on l’explose → elle blesse, puis culpabilise.
Soit on l’utilise → elle éclaire ce qui compte vraiment et redonne de la force d’action.
Conclusion : les adjectifs n’ont de sens qu’avec un cadre d’évaluation.
Extérieur → réaction sociale.
Intérieur → ressenti intime.aint.
🔑 Clé pratique – 3 minutes pour libérer la tension
Prends une feuille et écris, sans filtre, ce qui t’énerve en ce moment.
Froisse-la, puis déchire-la en morceaux. Si tu peux, brûle-la dans un récipient adapté et observe la fumée partir.
Inspire profondément : note l’allègement dans ton corps.
🚪 Envie d’aller plus loin ?
Découvre comment transformer la colère en Expression maîtrisée : Aller plus loin.
👉 Prends rendez-vous dès aujourd’hui pour explorer comment libérer ton énergie intérieure sans la subir.
🎯 Invitation subtile
Et toi, que fais-tu de ta colère ?
Plutôt réprimer ou oser dire ?
Plutôt imploser ou transformer ?
Commentaires